
Anak & Tulang belakang

Mak,Ibu,mama,ummi & sewaktu dengannya

VITAMIN PENTING SEBELUM BERSALIN
B1 : Membantu melegakan deman panas, selsema batuk ,bengkak sendi, sakit kepala, dan menambah darah bagi orang yang pucat.
B2 : Membantu mengatasi masalah kurang selera , menambahkan darah dan sakit tulang. Ia juga boleh diamalkan sebagai rencana pemakan tambahan bagi wanita yang sudah menaglami menopaus untuk masalah kereputan tulang .
B3 : Membantu mengatasi masalah sukar untuk tidur , pelupa malas dan perasaan takut – takut.
B4 : Membantu wanita mengatasi maslah meroyan lama, senggugut dan sakit kepala berdenyut.
B6 : Membantu mengatasi bengkak sendi, sengugut, penyakit keputihan(lukorea) dan memulas dalam perut.
6 Jenis Makanan yang Mempunyai Nutrien Tinggi
Menurut buku Panduan Pemakanan Sihat, terbitan PTS Publication Sdn Bhd, terdapat 6 jenis makanan yang mempunyai nutrien yang tinggi. Enam jenis makanan ini adalah:
1. Vitamin A
Contoh makanan:
- Susu
- Telur
- Hati.
- _____________________
2. Vitamin C
Contoh makanan:
- Limau.
- Betik.
- _____________________
3. Kalsium
Contoh makanan:
- Keju.
- Sayur-sayuran yang mempunyai dedaun hijau.
- Kacang soya
- Susu.
- _____________________
4. Asid Folik
Contoh makanan:
- Kacang.
- _____________________
5. Zat Besi
Contoh makanan:
- Daging tanpa lemak
- Kacang peas
- Roti.
- _____________________
6. Vitamin B Kompleks
Contoh makanan:
- Ikan.
- Susu.
- _____________________
About Fruits Nutrition ♥

> Jom kita makan!! haha banyak khasiat tuuu
Ok siaran tertunda lagi
Bye sayang!
GUDNITE ✿ =)
Subscribe to:
Posts (Atom)